Правильно составленный рацион питания позволит сократить риск преждевременных родов. Сотрудники медицинских учреждений Швеции, Норвегии и Исландии рассказали, как нужно питаться беременной женщине.

Специалисты исследовали данные 66 000 беременных женщин. Из них 3505 родили раньше срока. Изучив рацион питания будущих мам, ученые составили две полезные диеты.

Первый вариант питания, сокращающего риск преждевременных родов, - большое количество воды и фруктов. Также необходимо в рацион питания добавить больше овощей и цельнозерновых продуктов.

Второй вариант диеты включает в себя картофель, термически обработанные овощи, рыбу, различные масло и мясо птицы, пишет Periscope Post.

Первая диета способна снизить риск ранних родов на 12%, вторая - на 9%. Особенно заметно рацион питания может повлиять на женщин, ожидающих первенца.

Преждевременные роды: как предотвратить?
УЗНАТЬ