Для многих молодых мам занятия сексом после родов становятся проблематичными. Через какое время после родов можно возвращаться к полноценной интимной жизни и как вновь вернуть радость секса?

Специалисты уверяют, что оптимальное время воздержания от секса после родов - 6 недель. Однако некоторым женщинам требуется более долгий реабилитационный период. Но в любом случае примерно через 1,5 месяца супругам нужно начинать возвращать сексуальную жизнь в прежнее русло.

Эксперты дают несколько правил секса после родов:

1. Говорите о чувствах

Не стесняйтесь рассказывать своему партнеру о том, что вы чувствуете, в том числе и о своих страхах.

2. Делайте упражнения для мышц промежности

Упражнения Кегеля идеально подойдут

3. Секс без проникновения

Первое время дарите друг другу интимные ласки, исключая секс с проникновением. Полноценный половой контакт можно заменить оральными ласками.

4. Новые позы

После родов в организме женщины неминуемо происходят изменения. Это может повлечь за собой активацию новых эрогенных зон. Не исключено, что позы, которые прежде не доставляли вам удовольствия, теперь подарят массу приятных ощущений.

5. Планируйте секс

1-2 раза в неделю договаривайтесь с родственниками или друзьями, чтобы те посидели с малышом. Оставшись наедине, используйте это время для секса.