Ученые из крупной организации Associated Professional Sleep Societies сделали интересное открытие. Они доказали, что ребенку можно помочь стать умным. Для того чтобы малыш в будущем отличался успеваемостью по школьным предметам, он должен правильно спать.

В исследовании, проведенном в Калифорнии, приняли участие 8000 детей в возрасте 4 лет. Ученые наблюдали за режимом их сна, а через несколько лет оценили успеваемость этих детей в школе по различным предметам.

Оказалось, что малыши, которые ложились спать каждый день в одно и то же время и спали в среднем по 11 часов каждую ночь, в будущем преуспевали по многим учебным предметам.

Так, особенно велики были успехи по языковым предметам, математике и в чтении, пишет Telegraph.

Кроме того было установлено, что дети, которые ложатся спать после 9 вечера, труднее засыпают и спят в среднем меньшее количество времени, чем те, кто ложится спать до 9 вечера.