Во время беременности многим женщинам приходится менять свой образ жизни, что вызывает стресс и повышенную тревожность. Как сохранить спокойствие?

Успокоить разбушевавшиеся нервы беременным женщинам поможет рыба, утверждают ученые из Университета Бристоля (UK's Bristol University) и Федерального Университета Рио-де-Жанейро (Brazil's Federal University of Rio de Janeiro).

В ходе эксперимента с участием 9530 беременных специалисты доказали, что регулярное употребление морепродуктов снижает общие показатели тревожности.

Так, будущие мамы, которые вовсе не ели рыбу и другие морепродукты, на 53% чаще имели высокий уровень тревожности по сравнению с теми, кто регулярно баловал себя рыбкой.

Также в ходе исследования было выяснено, что вегетарианство во время беременности на 25% увеличивает риск повышенной тревожности.

Стресс и нервозность приводят к нарушению развития нервной системы у плода и низкой массе тела у новорожденного, отмечает Medical News Today.