Что защитит беременных женщин от депрессии? Специалисты нашли простой и доступный способ поднять настроение будущим мамам и нормализовать их психологическое состояние.

Специалисты из Бристоля уверяют, что защитить женщину во время беременности от депрессии поможет правильное питание. Так, представительницам прекрасного пола необходимо есть больше морепродуктов, в которых содержатся жирные кислоты омега-3.

Так, женщины, которые употребляют минимум 3 порции морепродуктов в неделю, на 50% меньше подвержены риску появления депрессии. Если будущая мама уже страдает от депрессии, то такой рацион питания ослабит симптомы психологического заболевания.

Такие выводы были сделаны в ходе исследования с участием 9960 беременных женщин.