Любая женщина во время беременности может столкнуться с этим недугом. У запоров, возникающих во время беременности, множество причин:

  • растягивание или ослабление мышц брюшного пресса и промежности,
  • резкое изменение в гормональном фоне,
  • смещение кишечника,
  • давление, которое оказывает опущенная матка, нарушение двигательной активности кишечника, направленной на передвижение пищевой массы - т.н. перистальтики,
  • боязнь натуживания из-за геммороя или страха повредить ребенку,
  • неправильная диета матери,
  • общее психологическое напряжение беременной.

Причины возникновения запора во время беременности

При беременности часто отмечают атонические испастические запоры. Они вызваны снижением тонуса мышц стенок кишки. Спастические запоры происходят в случае, когда тонус кишечника наоборот повышен и перистальтика становится совершенно непродуктивной по причине «зажатого» состояния кишки. Для них гораздо характернее психологические причины.

Причиной возникновения атонического запора очень часто является мышечная слабость, неправильное питание. Запор - это вполне нормальная реакция кишечника на оперативное вмешательство в брюшную полость.

Как бороться с запором

Какой бы ни была основная причина запора, в любом случае, необходима правильная диета.

Слабительное действие вызывают:

  • мюсли,
  • гречка,
  • перловая и пшенная крупы,
  • черный хлеб,
  • овсяные отруби,
  • растительные масла,
  • фрукты и овощи в свежем и приготовленном виде (свекла, морковь, кабачок, тыква, шпинат, брокколи, листовой салат, капуста, компоты из сухофруктов, дыня, яблоки, абрикосы, черешня),
  • кисломолочные продукты.

Принимайте отвар очищенной свеклы и ягод крыжовника. При беременности избавиться от запора поможет и кефир: в день необходимо выпивать один литр кефира или стакан кефира с замоченной с вечера ложкой гречневой каши натощак.

Забыть о запорах при беременности поможет клетчатка (с утра натощак 1-2 ст. ложки), чай с фенхелем. При атоническом запоре отлично помогает даже стакан обыкновенной холодной воды утром натощак.

При запорах не стоит включать в свой ежедневный рацион:

  • крепкий чай,
  • манную кашу,
  • слизистые супы,
  • белый хлеб,
  • шлифованный рис,
  • пшеничные отруби,
  • айву,
  • чернику,
  • груши,
  • землянику,
  • бобовые,
  • грецкие орехи,
  • смородину,
  • твердые сорта сыра.

При беременности не рекомендуется использовать слабительное. Однако терапевты допускают применение свечей с облепиховым маслом и глицерином.

К чему может привести запор у беременной

Одно из самых болезненных и неприятных осложнений беременности - образование геморроидальных узлов. Их причиной становятся длительные запоры. Если вы заметили, что ваш стул стал нерегулярным, а в кишечнике появилось чувство тяжести, обратитесь к врачу. Проблему всегда легче предотвратить, чем столкнуться с ней и ее последствиями.

Деликатная проблема: запор при беременности

Рекомендация для профилактики и лечения запоров у беременных

  1. Соблюдайте диету.
  2. Следите за состоянием своего стула (не реже 1 раза в сутки).
  3. Больше ходите, стойте или лежите.
  4. Избегайте сидячего положения.
  5. В случае необходимости, после консультации с лечащим врачом, используйте свечи с облепиховым маслом.

Passion.ru желает будущим мамам крепкого здоровья и много хороших эмоций!